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4 Fertiggerichte – genießen ohne Reue

Fertiggerichte haben keinen guten Ruf – leider zu Recht. Es heißt, sie seien ungesunde Dickmacher. Aber gleichzeitig sind sie so praktisch und fix zuzubereiten, sodass der Griff zu Fertiggerichten naheliegt. Hier haben wir aber mal ein paar gesunde Fertiggerichte herausgesucht, damit auch ohne Reue mal zu den praktischen Mahlzeiten gegriffen werden kann. 1. Fertigsuppen Suppengerichte […]

Auf Zucker und Weizen vollständig verzichten – geht das?

Selbstverständlich möchte jeder sich bewusst und gesund ernähren. Es gibt einen Trend, deswegen Zucker und Weizen vollständig zu meiden. Aber ergibt das tatsächlich Sinn? Macht Weizen wirklich dick und krank? William Davis‘ Bestseller „Weizenwampe: Warum Weizen dick und krank macht“ hat es stark infrage gestellt, ob das Grundnahrungsmittel wirklich verträglich ist – eine leidenschaftliche Debatte […]

Diätbremsen durch Stoffwechselfehler

Wenn das Übergewicht trotz gesunder Ernährung plus Bewegung einfach nicht weichen will, kann das bestimmte Gründe haben. Zum Beispiel Fehlfunktionen im Stoffwechsel. Folgende Ursachen könnten dafür verantwortlich sein: – Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Schilddrüsenfehlfunktionen oder Hormonumstellungen Fehlfunktionen beim Stoffwechsel wie diese verhindern, dass das Hüftgold verschwindet. Dann kommt es nicht darauf an, wie intensiv das Workout auch ist. […]

Die Fitness-Tricks der Profis

In drei Schritten zu mehr Leistung und neuer Energie (djd). Die Tage werden langsam wieder länger und ganz allmählich geht es in die sportliche Outdoorsaison. Wer beim Neustart nach der Winterpause ein paar Tipps beherzigt, kann sanft und trotzdem zügig wieder zu alter Form auflaufen – und sogar noch besser werden, wenn er typische Fehler […]

Die Vierundzwanzig-Stunden-Diät

Innerhalb von vierundzwanzig Stunden gleich zwei Kilo leichter Die Vierundzwanzig-Stunden-Diät lässt dich bis zu zwei Kilo loswerden, und zwar innerhalb dieses kurzen Zeitraums. Wir zeigen dir, wie das klappen kann und erfolgreich ist. Der Diätplan für vierundzwanzig Stunden. Bei dieser Schnelldiät geht es um ein ganz neues Konzept. Ernährungsspezialisten haben es entwickelt, damit innerhalb dieser […]